Yoga - dynamisch, kraftvoll, entspannend

Mehr Balance und Stärke durch Yoga:

Reif für Yoga?  

Du möchtest Stress abbauen, Dich fitter und vitaler fühlen? Du möchtest Deinen Körper mehr spüren und wieder besser schlafen? Dann probiere es mal mit Yoga. Durch Yoga kannst Du körperliche und mentale Stärke gewinnen, ins Schwitzen kommen und am Ende tief entspannen.

WENN NICHT JETZT - WANN DANN?  

DO YOGA - ENJOY YOUR LIFE

Yoga mit Kassenzuschuss für Anfänger und Geübte als Online-Live-Coaching und als Präsenzkurs im Yoga-Studio Pankow.

Wo?
Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin) -
nur drei Minuten vom Rathaus Pankow entfernt. 

Es unterrichtet Aenne Riesenberg - Diplom-Yogalehrerin (BDY), staatlich geprüfte Heilpraktikerin und Journalistin.

Zahlreiche Studien belegen die gesundheitliche Wirksamkeit von Yoga.

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Was kann Dir Yoga geben?

≫Du belebst Muskeln, die vielleicht noch nie im Leben genutzt hast.
≫Die Faszien werden geschmeidiger und die Organe besser durchblutet.
≫Nach einer intensiven Yoga-Einheit fühlst Du Dich wie neu geboren.

Versprochen: Es wird nie langweilig. Immer wieder kommen neue Asanas/Yogaübungen dazu. Dabei bewegst und dehnst Du Dich nicht nur in alle Richtungen, sondern Du kräftigst und regenerierst jeden Teil Deines Körpers. Auf einfachem Wege hilft uns das Yoga-Dulal-Yoga durch zielgerichtete Übungen und bewusste Atmung, sich mental und körperlich zu stärken.

Abschalten und Yoga genießen: Die einzelnen Yogahaltungen sind effektiv aufeinander abgestimmt. Schnell vergisst Du den Alltagsstress und besinnst Dich auf Deine inneren Stärken. In jeder Stunde kommst Du ein Stück weiter. Die Faszien werden geschmeidiger. Glückshormone werden ausgeschüttet.

Im Yoga-Studio Pankow findest Du ein abwechslungsreiches und effektives Yoga. Wir freuen uns auf Dich! Trage Dich am besten gleich im Terminplaner ein, dann ist Dein Platz gesichert.

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Welchen Yoga-Stil lernst Du?

Sicher hast Du schon von vielen unterschiedlichen Yogastilen gehört. Bei mir lernst Du das  Vinod Dulal Yoga - eine Form des Hatha Yoga: Ich praktiziere dieses Yoga seit über 20 Jahren. Es gibt mir immer wieder Kraft in allen Höhen und Tiefen des Lebens - hilft mir, fit und gesund zu sein.

Vinod Dulal gründete es  in den 1970er Jahren, nachdem er einige Jahre gemeinsam mit dem bekannten B.K.S Iyengar unterrichtete.  Das Vinod-Dulal-Yoga ist ein abwechslungsreiches und modernes Hatha-Yoga ohne Hilfsmittel.   Es stärkt zum Beispiel das Immunsystem, die Knochen und Gelenke, hält jung und regeneriert bis in die kleinsten Körperzellen.  

9 Effekte & mehr durch
regelmäßiges Yoga

≫mehr Lebensfreude
≫allgemeines Wohlbefinden
≫mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer
≫mentale und emotionale Stärke
≫das Körpergewicht regulieren
≫das Herz-, Kreislaufsystem stärken
≫die gesamte Muskulatur stärken
≫eine gute Körperhaltung 
≫beständiges Regenerieren von Körper und Geist

Neugierig? Melde Dich gerne

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Intensive Übungen, eine entspannte Atmosphäre und eine sehr aufmerksame Lehrerin. Ich freue mich jeden Mittwoch auf "mein" Yoga.

Simone W. - Kursteilnehmerin

Yoga bei Aenne umfasst auch therapeutisches Yoga. Aenne berät mich und steht dabei in intensivem Austausch mit dem indischen Meister Vinod Dulal, mit dem ich bei seinen Deutschlandaufenthalten schon sehr gute Erfahrungen gemacht habe.

Manfred G. - Kursteilnehmer

Die Yogastunde hat wieder richtig gut getan.

Britta D. - Kursteilnehmerin