Mehr Balance und Stärke durch Yoga

Yoga kann viel mehr als nur Dehnen, Strecken und Kräftigen: Es verbindet anatomisch ausgerichtete Körperhaltungen (Asanas), kontrollierte Atmung (Pranayama) und Meditation. All das trägt dazu bei, seinen Körper darauf zu trainieren, in stressigen Zeiten resilient zu sein. Das bestätigt aktuell Dr. Darshan Mehta, medizinischer Direktor des an Harvard angeschlossenen Benson-Henry Institute für Mind Body Medicine.

• Yoga entwickelt das innere Bewusstsein. Es lenkt Deine Aufmerksamkeit auf die Fähigkeiten Deines Körpers im gegenwärtigen Moment. 

• Es hilft, den Atem und die Kraft von Geist und Körper zu entwickeln. 

• Yoga fördert ein positives Selbstwertgefühl. 

• Yoga kann dabei helfen, Ruhe und Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen.

Zahlreiche Studien belegen die gesundheitliche Wirksamkeit von Yoga.

Jetzt loslegen:

Im Yoga-Studio Pankow kannst Du für Dich ein abwechslungsreiches und effektives Yoga entdecken.

ENTDECKE DIE YOGAKURSE

Abschalten und Yoga genießen 

>>Die einzelnen Yogahaltungen sind effektiv aufeinander abgestimmt.

>>Schnell vergisst Du den Alltagsstress und besinnst Dich auf Deine inneren Stärken.

>> In jeder Stunde kommst Du ein Stück weiter.

>>Die Faszien werden geschmeidiger. Glückshormone werden ausgeschüttet.

Du denkst, Du bist zu steif und kannst kein Yoga machen?

Du musst nicht flexibel sein, um Yoga zu machen. Vielleicht wirst Du beim Yoga flexibler. Vielleicht lernst Du aber auch, ein bisschen friedvoller mit Deinem Körper umzugehen und ihn so zu akzeptieren, wie er ist -  ohne ständig dagegen anzukämpfen.

Und das Überraschende ist: Sobald man seinen Frieden geschlossen hat, beginnt man tatsächlich sich auf eine Weise zu verändern, die man für unmöglich hielt.

Wir freuen uns auf Dich!

Trage Dich am besten gleich im Terminplaner ein, dann ist Dein Platz gesichert.

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