Stecker rein und die Matte ausrollen ...  .. Du brauchst nur etwas Platz, eine Yogamatte und ein Handy, Laptop oder Computer, schon kannst Du ganz bequem direkt von zu Hause üben - natürlich unter individueller Anleitung.  Was?   Wir üben im Online-Live-Stream in einer kleinen Gruppe  Yogahaltungen (Asanas), die aufeinander aufbauen. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung. Wofür?  Yoga fördert nicht nur die Fitness, sondern auch die emotionale und mentale Stärke, kräftigt Muskeln und hält Organe gesund. Spezielle Atemübungen helfen, zur Ruhe zu kommen.  Intensive Übungen, eine entspannte Atmosphäre und eine sehr aufmerksame Lehrerin. Ich freue mich jeden Mittwoch auf "mein" Yoga .   Simone Würdinger-Grassert Y oga bei Aenne umfasst auch therapeutisches Yoga. Aenne berät mich und steht dabei in intensivem Austausch mit dem indischen Meister Vinod Dulal, mit dem ich bei seinen Deutschlandaufenthalten schon sehr gute Erfahrungen gemacht habe.  Manfred Gras

... von der  Krankenkasse oder vom Arbeitgeber Unsere   P räventionskurse   im Yoga-Studio Pankow bezuschussen nach Paragraf 20 Abs. 1 Sozialgesetzbuch V die meisten  gesetzlichen Krankenkassen . Derzeit sind die Präventionskurse auch ausnahmsweise online möglich. In der Regel übernehmen die Krankenkassen 75 Euro oder sogar die komplette Kursgebühr.  Was kannst Du mit Yoga erreichen? Das kräftigende und dynamische Hatha-Yoga steigert Vitalität, Körperbewusstsein und Wohlbefinden. Durch die gezielte Abfolge von Yogaübungen bauen Teilnehmer/innen: Spannungszustände ab, schaffen innere und äußere Balance, steigern ihre Fähigkeit, geistig und körperlich zu entspannen kräftigen und regenerieren unter anderem das Muskel-Skelett-System und das Herz-Kreislauf-System. Zu einer Yoga-Übungseinheit gehören: Individuelle Anleitung  Aktiv-Phasen und Entspannungs-Phasen. Anleitung zur bewussten Entspannung (Shavasana). Einfache Bewegungs-, Entspannungs- und Atemübungen, die auch zu Hause geübt wer

Das Yoga-Studio Pankow ...  ... ist zwischen Bürgerpark und Schlosspark - direkt hinter dem Rathaus-Center-Pankow, in der Nähe vom Rathaus Pankow und der Kirche.  Haltestelle Rathaus Pankow: Tram M1, Bus 107, 155, 250, 255 plus ca. 2 min Fußweg  S + U Pankow (S2, S8, U2, Bus X54, M27) plus Tram M1, Bus 107, 155, 250, 255 (bis Rathaus Pankow) bzw. Tram 50 (bis Pankow Kirche) oder ca. 8 min Fußweg  S Wollankstraße (S1, S25, S85, M27) plus Bus 255 (bis Rathaus Pankow) oder ca. 10 min Fußweg Wird geladen...

Yoga-Intensiv    mit Vinod Dulal:   Termin wegen Corona-Pandemie noch offen   7 Dinge, die einfach gut tun:  Tapetenwechsel  Endlich mal Yoga voll auskosten   Endlich Yoga mit einem außergewöhnlichem Experten lernen  Endlich alles über Yoga erfahren    Endlich mal Zeit  für mich genießen  Die Kraft der Natur von einer anderen Seite kennenlernen  Neue Beziehungen knüpfen Healthy Body 😄 Mind 😄 Soul: In Vinod Dulals außergewöhnlichem Yoga-Retreat kannst Du die Wirkung des Yoga in seiner vollen Tiefe erfahren - Dein körperliches und mentales Wohlbefinden stärken, regenerieren und über Deine Grenzen hinaus wachsen. Zudem ist die Umgebung ideal, um abzuschalten. Das Biohotel Pointner liegt am Waldrand - abseits vom Touristentrubel. Hier kannst Du wandern und baden. In der Nähe ist ein kleiner See. Dorthin führt ein herrlicher Waldweg. Die Anreise ist easy über München und dann mit dem Flughafen-shuttle oder weiter mit der Bahn nach Kitzbühel. Schön, wenn Du dabei bist! Der Yogaexpert

Der Yogakalender gibt viele Anregungen zum Üben auf der Matte daheim.  Die Grafiken sind von Christian Badel. Der Meisterschüler bei der japanischen Künstlerin Leiko Ikemura an der Universität der Künste in Berlin studierte Design und Bildende Kunst. Heute arbeitet er als freier Autor/Grafiker in Berlin-Pankow. https://www.kikifax.com