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Yoga Master Retreat
mit Vinod Dulal
Eine besondere Gelegenheit, mit Vinod zu üben
Vinod Dulal lebt und arbeitet in Pune in Indien, wo er sein eigenes Yoga-Institut führt. Seit mehr als fünf Jahrzehnten widmet er sein Leben dem Yoga – als Yogalehrer und Yogatherapeut.
Schon als junger Mann praktizierte und unterrichtete er rund 14 Jahre eng mit B. K. S. Iyengar in Pune. So war Vinod von Anfang an nicht nur mit Asanas, sondern auch intensiv mit Yogatherapie und den vielfältigen Zusammenhängen im Yoga verbunden.
Aus diesen frühen Erfahrungen und mehr als 50 Jahren eigener Praxis, Unterricht und therapeutischer Arbeit hat er seinen ganz eigenen Zugang zum Yoga entwickelt.
Yoga aus erster Hand
„Was mich an Vinods Unterricht seit vielen Jahren fasziniert, ist, dass man bei ihm immer wieder etwas Neues entdeckt. Selbst eine Asana, die man schon unzählige Male geübt hat, kann plötzlich eine andere Bedeutung bekommen.“
Sein Wissen ist über Jahrzehnte aus eigener Praxis, Beobachtung, Unterricht und seiner Arbeit als Yogatherapeut gewachsen. Bis heute bleibt er neugierig, probiert aus und entdeckt neue Möglichkeiten, wie Yoga einen Menschen individuell unterstützen kann.
Vinod hat eine sehr genaue, oft intuitive Wahrnehmung. Er sieht nicht nur eine Asana, sondern den Menschen, der sie ausführt – seine Möglichkeiten, seine Grenzen und manchmal auch Möglichkeiten, die man selbst noch gar nicht gesehen hat.
Deshalb arbeitet er nicht nach einem starren Schema. Manchmal verändert ein kleines Detail eine ganze Asana. Manchmal eröffnet eine andere Herangehensweise einen völlig neuen Zugang.
Und Vinod erklärt, was er tut: Warum üben wir etwas auf diese Weise? Was verändert sich? Wie hängen die Übungen miteinander zusammen?
Was Vinod unterrichtet, hat er selbst erfahren.
So lernst Du bei ihm nicht einfach, was Du tun sollst. Du beginnst zu verstehen, warum und wie Du übst.
Yoga ist mehr als Bodywork
Yoga ist bei Vinod weit mehr als Stretching, Muskelaufbau oder das Erlernen anspruchsvoller Asanas. Er betrachtet den Menschen als Ganzes.
Körper, Atmung, Wahrnehmung und unser mentales und emotionales Befinden gehören für ihn zusammen. Deshalb kann seine Praxis kräftigend und fordernd sein – und zugleich regenerierend, beruhigend und ausgleichend.
Auch eine einzelne Yogastunde mit Vinod ist sehr bewusst aufgebaut. Die Übungen stehen nicht einfach nebeneinander: Eine bereitet die nächste vor, unterschiedliche Bereiche werden angesprochen und die Praxis entwickelt sich Schritt für Schritt.
Du arbeitest mit dem Körper – aber Yoga hört beim Körper nicht auf.
Was kann Dir diese Yogawoche geben?
Eine ganze Woche schafft etwas, wofür im Alltag kaum Raum ist: wirklich in die Yogapraxis einzutauchen.
Vertiefen
Über mehrere Tage üben, Erfahrungen aufgreifen und Zusammenhänge immer besser verstehen.
Regenerieren
Den Alltag für einige Tage hinter Dir lassen und der Praxis Zeit zum Nachwirken geben.
Mitnehmen
Neue Erfahrungen und Erkenntnisse in Deine eigene Yogapraxis integrieren.
Vinod baut die Praxis von Tag zu Tag weiter auf. Erfahrungen vom Vortag können nachwirken, wieder aufgegriffen und vertieft werden. Fragen entstehen, Zusammenhänge werden deutlicher und Neues kann ausprobiert werden.
Nach und nach verbinden sich Asanas, Pranayama, Wahrnehmung, Vinods Erklärungen und Deine eigenen Erfahrungen miteinander. Am Ende kann daraus eine Synthese entstehen – ein Erleben und Verständnis von Yoga, das über einzelne Asanas hinausgeht.
Zwischen den Yogastunden bleibt bewusst Zeit zum Ausruhen und Nachwirkenlassen. Gerade diese Verbindung aus intensiver Praxis und Ruhe macht für mich eine Retreat-Woche mit Vinod so besonders.
Die Woche endet. Die Erfahrung darf weiterwirken.
Was Du in dieser Woche erfährst und verstehst, kannst Du mit nach Hause nehmen – und in Deiner eigenen Yogapraxis weiterwirken lassen.
Muss ich dafür besonders fortgeschritten sein?
Nein. Bei Vinod geht es nicht darum, ein bestimmtes Yoga-Level erreicht zu haben oder möglichst schwierige Asanas zu beherrschen.
Wenn Du noch nicht so lange Yoga praktizierst
Wenn Du schon länger Yoga praktizierst
Entscheidend ist nicht, wie fortgeschritten Du bist, sondern ob Du bereit bist, Dich auf die Praxis einzulassen, neugierig zu sein und Yoga genauer erfahren und verstehen zu wollen.
Unsere Yogapraxis
Wir üben morgens und nachmittags mit Vinod. Dabei geht es um Asanas und Pranayama, aber ebenso um Erklärungen, Fragen, genaues Beobachten und individuelle Hinweise.
Im Laufe der Woche entwickelt sich die Praxis von Tag zu Tag weiter. Vinod greift Erfahrungen aus den vorherigen Stunden wieder auf, vertieft sie und eröffnet neue Zusammenhänge. So entsteht nach und nach ein Verständnis, das in einer einzelnen Yogastunde kaum möglich ist.
Unser Yogaraum im Herrenhaus hat hohe Fenster, einen Holzboden und Wandflächen, die wir auch für verschiedene Asanas nutzen können.
Die genauen Unterrichtszeiten stimmen wir vor Ort mit Vinod ab.
Unterrichtssprache & Übersetzung
Vinod unterrichtet auf Englisch. Aenne ist die gesamte Zeit an Deiner Seite und übersetzt bei Bedarf direkt ins Deutsche. So kannst Du Dich vollkommen auf Deine Praxis konzentrieren, ohne etwas zu verpassen.
Eine Woche zum Eintauchen
Unser Zuhause für diese Woche ist das Ostsee-Seminarhaus Büttelkow – ein altes Herrenhaus in einem weitläufigen Garten mit altem Baumbestand.
Der Ort gehört für mich zur Idee dieser Woche: raus aus dem gewohnten Alltag und für einige Tage einen anderen Rhythmus finden. Wir wohnen gemeinsam unter einem Dach, haben großzügige Wohnbereiche und zugleich genügend Möglichkeiten, uns zurückzuziehen.
Bringe Deinen Lieblingsmenschen mit
Du möchtest jemanden mitbringen, der selbst kein Yoga praktiziert? Partner, Partnerinnen oder Freunde sind herzlich willkommen! Sie können die Woche einfach zum Entspannen, Lesen und für Ausflüge an die Ostsee nutzen – berechnet wird in diesem Fall nur der Anteil für Unterkunft und Verpflegung.
Gemeinsam wohnen – und trotzdem Raum für Dich haben
Das Herrenhaus hat seinen ganz eigenen Charakter: alte Holzböden, hohe Fenster, individuell eingerichtete Zimmer und mehrere gemeinsame Wohnbereiche.
Die Unterbringung erfolgt in Einzel- und Doppelzimmern. Jeweils zwei Personen teilen sich ein Badezimmer.
So könnte ein Retreat-Tag aussehen
Die genauen Zeiten gestalten wir vor Ort gemeinsam mit Vinod.
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Frisch gekocht und gemeinsam genießen
Morgens erwartet uns ein gemeinsames Frühstück, am Abend kocht unsere Gastgeberin Antje frisch und vegetarisch für uns.
So müssen wir uns während der Woche nicht ums Kochen kümmern und können die freie Zeit wirklich für Yoga, Erholung und das Nachwirken der Praxis nutzen.
Für Tee, Getränke oder eine Kleinigkeit zwischendurch stehen uns im Haus Küchenmöglichkeiten und Kühlschränke zur Verfügung.
Natur, Ostsee und Zeit für Dich
Büttelkow liegt ruhig und ländlich, umgeben von viel Natur. Direkt in der Umgebung gibt es zahlreiche Wander- und Spazierwege, sodass Du auch einfach vom Herrenhaus aus losgehen kannst.
Wer möchte, bleibt im großen Garten, geht eine Runde zu Fuß oder erkundet die Umgebung mit dem Fahrrad. Fahrräder können organisiert werden.
Für einen Ausflug ans Meer ist die Ostsee nicht weit entfernt – mit dem RUBI-Rufbus kommt man zum Beispiel nach Rerik.
Es muss aber gar nicht jeden Tag etwas passieren. Gerade nach der intensiven Yogapraxis darf auch einfach Zeit sein, um auszuruhen und das Erlebte nachwirken zu lassen.
Freie Zeit ist in dieser Woche wirklich freie Zeit.
Ort & Anreise
Ostsee-Seminarhaus Büttelkow
Hof 1
18230 Biendorf OT Büttelkow
Das historische Herrenhaus liegt ruhig im Grünen und nicht weit von der Ostseeküste entfernt.
Auch ohne Auto ist die Anreise möglich. Über Kröpelin bzw. von Neubukow geht es weiter nach Büttelkow. Die RUBI-Rufbus-Haltestelle liegt nur wenige Gehminuten vom Herrenhaus entfernt.
Website des SeminarhausesWas kostet die Retreat-Woche?
Yoga-Kursgebühr
Unterricht mit Vinod während der Retreat-Woche
6 Nächte · Doppelzimmer
inkl. vegetarischer Halbpension und anteiliger Retreatkosten
6 Nächte · Einzelzimmer
inkl. vegetarischer Halbpension und anteiliger Retreatkosten
ca. 1.274 € im Doppelzimmer bzw. ca. 1.364 € im Einzelzimmer.
Optional kann ein Wäschepaket für 15 € hinzugebucht werden.
Hast Du Lust, dabei zu sein?
Ich kenne Vinod seit vielen Jahren und habe selbst erlebt, wie viel man aus seinem Unterricht mitnehmen kann. Deshalb freue ich mich besonders auf diese Woche: auf die Zeit, wirklich in seine Art des Yoga einzutauchen, auf das gemeinsame Üben und darauf, Erfahrungen nicht gleich wieder vom Alltag überlagern zu lassen.
Vinod lebt und arbeitet in Pune in Indien. Deshalb ist diese Retreat-Woche für mich auch eine seltene Gelegenheit: Für einige Tage können wir direkt bei ihm lernen und eine intensive Auszeit an der Ostsee verbringen.
Herzliche Grüße
Aenne
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